ДУ «Цэнтр гігіены і эпідэміялогіі»
Кіраўніцтва справамі Прэзідэнта
Рэспублікі Беларусь

19 снежня-Дзень прафілактыкі траўматызму

Зіма-гэта не толькі холад і паскрыпвае пад нагамі Сняжок. Часта снегапады змяняюцца адлігамі, калі снег пачынае падтаваць, а які ўдарыў зноў Мароз закоўвае ўсе вакол у ледзяной панцыр і стварае ўсе ўмовы для зімовага траўматызму. Паводле статыстычных дадзеных, “вулічны” траўматызм ўзрастае ў зімовы перыяд амаль у тры разы.

Найбольш частай прычынай зімовага траўматызму з’яўляюцца падзення на слізкай паверхні. Пры гэтым часцяком вінаватая ў атрыманых траўмах банальная спешка. Пешаходы не заўважаюць лёду, прыпарошанага снегам, у выніку чаго падаюць і атрымліваюць розныя траўмы. Пераломы канечнасцяў ўзнікаюць з – за таго, што, падаючы, чалавек інстынктыўна выстаўляе наперад руку і абвальваецца на яе ўсім вагой цела. Аналагічна няёмка выстаўленая нага ламаецца ў галіне галёнкі.

У першую чаргу, неабходна ўмець падаць “правільна”. Перш за ўсё ў момант падзення паспрабуйце сагнуць ногі ў каленях і як бы прысесці – так можна знізіць вышыню падзення. Адначасова паспрабуйце згрупавацца: апусціце падбародак на грудзі, пэндзля рук прыцісніце да жывата, локці да бакоў. Плечы пры гэтым трэба падаць наперад, ногі трымаеце разам. Пры падзенні на спіну падбародак павінен быць прыціснуты да грудзей, а рукі максімальна разведзеныя ў бок – гэты прыём дазволіць папярэдзіць чэрапна-мазгавую траўму. Пры падзенні з абледзянелай лесвіцы твар і галаву прычыніце рукамі і не спрабуйце тармазіць, раскідваючы канечнасці-так шанцы атрымаць пералом толькі ўзрастуць.

Каб пазбегнуць падзенняў і траўмаў у галалёд неабходна:

– насіць абутак пажадана на плоскай падэшве або на нізкім квадратным абцасе;

— зімовая абутак павінна быць на рыфленай падэшве, таксама можна прымацаваць да падэшвы абутку палоску наждачнай паперы ці звычайнага лейкопластыря;

– у галалёдзіцу хадзіць трэба як бы трохі слізгаючы, нібы на маленькіх лыжах, наступаць на ўсю падэшву;

– уважліва глядзець пад ногі (у спешцы можна не заўважыць нават адкрытага лёду);

– ісці пажадана як мага павольней: чым хутчэй вы ідзяце – тым больш рызыка ўпасці;

– падчас галалёду не варта хадзіць на высокіх, тонкіх абцасах;

— калі Вы носіце доўгае паліто або футра, абавязкова прыўздымаць крысы адзення, калі выходзьце з транспарту або спускаецеся па лесвіцы;

– не хадзіць вельмі блізка да сцен будынкаў – з даху можа ўпасці лядзяш або кавалак зацвярдзелага снегу.

Катанне на цюбінгах з’яўляецца папулярным выглядам вольнага часу зімой сярод дзяцей і дарослых, але трэба быць пільнымі пры звароце з гэтым спартыўным інвентаром і не забываць аб бяспецы дзяцей. Надзіманыя “аладкі” валодаюць наступнымі перавагамі перад звычайнымі санкамі і ледянками: высокая хуткасць і мяккасць пры катанні, невялікая вага, яркі і маляўнічы знешні выгляд, невялікі аб’ём у спушчаным стане, што робіць іх зручным для захоўвання. Аднак у такога “транспарту” ёсць адзін велізарны мінус: ім практычна немагчыма кіраваць і ў адрозненне ад санак і ледянок, больш траўманебяспечныя. Яны не абсталяваны тармазным прыладай і таму абсалютна некіравальныя, што можа прывесці да трагедыі падчас катання з стромкіх гор на вялікай хуткасці.

Пры катанні на цюбінгах варта строга выконваць наступныя правілы:

– Пазбягайце актыўнага адпачынку паблізу аўтамабільных дарог, чыгуначных шляхоў, замерзлых вадаёмаў, а таксама іншых месцаў, якія з’яўляюцца зонай падвышанай небяспекі;

– выкарыстоўвайце ахоўныя сродкі (накаленнікі, шлем);

– не выкарыстоўвайце для катання схілы і спускі, на маршрутах якіх прысутнічаюць староннія аб’екты, перашкоды, трампліны;

– неабходна абавязкова выконваць чарговасць і дыстанцыю пры спуску;

– нельга змацоўваць «ватрушкі» паміж сабой, прывязваць іх да машыны, снегаходу і іншага транспартнага сродку;

– нельга катацца на цюбінгах ўтрох ці вялікай колькасцю людзей;

– нельга катацца на “ватрушкі” стоячы, лежачы, скакаць або спрабаваць прыўстаць;

– у працэсе катання абавязкова трымацца за спецыяльныя рамяні, размешчаныя па баках надзіманых санак;

– каб пазбегнуць сутыкнення са спускаюцца цюбінгам, ажыццяўляйце ўздым на горку на бяспечным ад спуску адлегласці;

— катэгарычна забараняецца тармазіць падчас спуску нагамі або рукамі;

– звяртайце ўвагу на ўзроставыя абмежаванні, названыя ў інструкцыях да спортінвентару;

– не варта перагружаць цюбінг (у характарыстыках кожнай мадэлі паказаны максімальна дапушчальны для яе вага).

Бацькі павінны абавязкова праводзіць інструктаж са сваімі дзецьмі і выразна аддаваць сабе справаздачу аб магчымых рызыках і спосабах іх прадухілення.

Урач-эпідэміёлаг (загадчык)

супрацьэпідэмічнага аддзялення Г. А. Бакуновіч