Версія для слабавідушчыхСпякота
Ва ўмовах спякоты неабходна выконваць правілы бяспечных паводзін пры адпачынку і працы са знаходжаннем на адкрытым сонца. Адмысловая ўвага надаць купанню ў адчыненых вадаёмах у прызначаных для гэтага месцах і не пакідайце без нагляду якія купаюцца дзяцей.
Рэкамендуецца выконваць пітны рэжым і насіць галаўныя ўборы. Цеплавы і сонечны ўдар: прычыны ўзнікнення, сімптомы і прыкметы, меры першай дапамогі.
Цеплавы ўдар – гэта небяспечнае для жыцця стан, якое ўзнікае пры ўздзеянні на цела чалавека падвышанай тэмпературы, ва ўмовах падвышанай вільготнасці, абязводжвання і парушэнні працэсу тэрмарэгуляцыі арганізма. Часцей за ўсё цеплавы ўдар развіваецца пры цяжкай фізічнай працы ва ўмовах падвышанай тэмпературы і вільготнасці навакольнага асяроддзя. Радзей цеплавы ўдар узнікае з-за працяглага знаходжання ў спякотнае надвор’е пад прамымі сонечнымі прамянямі. Незалежна ад прычыны, якая выклікала цеплавы ўдар, трэба неадкладна звярнуцца па кваліфікаваную медыцынскую дапамогу, каб прадухіліць яго ўскладненні (шок, пашкоджанне мозгу і ўнутраных органаў, смерць).
Прычыны ўзнікнення цеплавога ўдару:
• Асноўнай прычынай цеплавога ўдару з’яўляецца ўздзеянне на арганізм высокай тэмпературы ва ўмовах высокай вільготнасці навакольнага асяроддзя.
• Таксама цеплавы ўдар можа ўзнікнуць у выніку нашэння цёплага і сінтэтычнага адзення, якое перашкаджае целу выдзяляць цяпло. – Празмернае ўжыванне алкаголю можа стаць прычынай развіцця цеплавога ўдару, т.я. алкаголь парушае тэрмарэгуляцыю.
• Спякотнае надвор’е. Калі вы не абвыклі да дзеяння на арганізм высокіх тэмператур, абмяжуйце вашу фізічную актыўнасць, прынамсі, на пару дзён у выпадку, калі адбылася рэзкая змена тэмпературнага рэжыму. Цяжкая фізічная нагрузка пад адкрытым сонцам з’яўляецца сур’ёзным фактарам рызыкі развіцця цеплавога ўдару.
• Некаторыя лекавыя сродкі таксама павышаюць рызыку атрымання цеплавога ўдару. Да сродкаў, якія падвышаюць рызыку цеплавога ўдару, адносяцца: вазаканстрыктары, дыўрэтыкі, антыдэпрэсанты і антыпсіхатычныя сродкі
У якіх людзей найбольш высокая рызыка развіцця цеплавога ўдару?
Цеплавы ўдар можа атрымаць любы чалавек, аднак некаторыя людзі, з прычыны іх фізіялагічных асаблівасцяў, схільныя большай рызыцы атрымання цеплавога ўдару, чым астатнія.
Найбольшай рызыцы цеплавога ўдару схільныя:
Дзеці і асобы пажылога ўзросту. У нованароджаных тэрмарэгуляцыйныя працэсы развіты не ў поўнай меры, таму ў іх узрастае рызыка атрымання цеплавога ўдару. У пажылых людзей, тэрмарэгуляцыя з узростам слабее, што таксама прыводзіць да павышэння рызыкі атрымання цеплавога ўдару. Таксама да групы рызыкі атрымання цеплавога ўдару адносяцца цяжарныя жанчыны.
Генетычная схільнасць. Некаторыя даследчыкі лічаць, што існуюць людзі з генетычнымі асаблівасцямі арганізма, якія павышаюць рызыку ўзнікнення цеплавога ўдару (прыроджаная адсутнасць потавых залоз, мукавісцыдозу).
Сімптомы і прыкметы цеплавога ўдару: •
• Высокая тэмпература цела (40 ° С і вышэй) з’яўляецца галоўнай прыкметай цеплавога ўдару.
• Пры цеплавым удары часта з’яўляецца смага.
• Адсутнасць потаадлучэння. Пры цеплавым удары, выкліканым гарачым надвор’ем, скура становіцца гарачай і сухі навобмацак. А пры цеплавым удары, выкліканым напружанай фізічнай працай, скура звычайна вільготная, ліпкая.
• Пры цеплавым удары скура часта чырванее.
• Пачашчанае дыханне таксама з’яўляецца частым прыкметай цеплавога ўдару.
• Пры цеплавым удары рэзка павышаецца частата сардэчных скарачэнняў.
• Гэтак жа пры цеплавым удары можа развіцца пульсавалы галаўны боль.
• Радзей пры цеплавым удары ўзнікаюць такія сімптомы, як: курчы, галюцынацыі, страта прытомнасці.
Пры ўздзеянні на арганізм чалавека высокай тэмпературы могуць развіцца цеплавыя курчы. Цеплавыя курчы з’яўляюцца прадвеснікамі цеплавога ўдару.
Першымі прыкметамі цеплавых курчаў з’яўляюцца: багатае потаадлучэнне, стомленасць, смага, цягліцавыя курчы ў вобласці жывата, у нагах і руках. Для прадухілення першых прыкмет цеплавога ўдару, такіх як цягліцавыя курчы, рэкамендуецца піць больш вадкасці, спалучаць фізічную нагрузку з адпачынкам, працаваць у добра якое ветрыцца або кандыцыянаваным памяшканні.
Ускладненні цеплавога ўдару
У выніку цеплавога ўдару можа развіцца такое ўскладненне, як шок. Першымі прыкметамі шоку пры цеплавым удары з’яўляюцца: слабы пульс (зніжэнне артэрыяльнага ціску), ссіненне вуснаў і пазногцяў, скура становіцца халоднай і вільготнай, страта прытомнасці. Усе гэтыя змены ў арганізме вядуць да развіцця ацёку ўнутраных органаў і мозга. Ацёк у сваю чаргу вядзе да незваротных пашкоджанняў унутраных органаў і мозгу і смерці.
Першая дапамога пры цеплавым удары ў хатніх умовах:
Калі вы адчулі першыя сімптомы цеплавога ўдару, неадкладна выклічце хуткую дапамогу. Калі ў вас няма магчымасці выклікаць неадкладную медыцынскую дапамогу, варта прыняць наступныя меры:
• Калі вы адчулі першыя сімптомы цеплавога ўдару і знаходзіцеся на вуліцы, неадкладна зайдзіце ў прахалоднае кандыцыянаванае памяшканне. Такімі памяшканнямі могуць быць гандлёвы цэнтр, кінатэатр і т.д.
• Зніміце цеснае адзенне, развяжыце гальштук, зніміце абутак.
• У выпадку цеплавога ўдару абгарніцеся вільготнай прасцінай або ўключыце вентылятар.
• Калі ёсць магчымасць, прыміце прахалодны душ ці ванну.
• Цеплавы ўдар узнікае не толькі ў выніку абязводжвання, але і ў выніку страты соляў з потам. Таму пры цеплавым удары рэкамендуецца выпіць 1 літр вады з даданнем 2 чайных лыжак солі.
• Пры цеплавым удары ні ў якім разе не піце алкагольныя напоі і напоі з высокім утрыманнем кафеіну (чай, кава, капучына), т.я. гэтыя напоі парушаюць тэрмарэгуляцыю арганізма.
• Гэтак жа для зніжэння тэмпературы цела можна прыкласці да вобласці шыі, спіны, падпах і пахвіны мяшочкі з лёдам.
Цеплавы ўдар – гэта вельмі сур’ёзны стан, але з дапамогай простых мер вы можаце лёгка прадухіліць яго.
• Насіце лёгкае адзенне з натуральных матэрыялаў (лён, бавоўна), гэта дазволіць пазбегнуць развіццё цеплавога ўдару.
• Пры магчымасці, усталюйце ў доме кандыцыянер.
• Піце больш вадкасці, асабліва ў цёплы час года, гэта зменшыць рызыку развіцця цеплавога ўдару.
• Перш чым ужываць якія-небудзь лекавыя сродкі, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.
• Ніколі не пакідайце машыну на сонца. Калі ўсё ж гэта здарылася, не сядзіце ў распаленай машыне больш за 10 хвілін.
• Пазбягайце цяжкай фізічнай нагрузкі ў гарачую пару года. Падчас выканання працы час ад часу рабіце перапынкі на адпачынак, піце больш вадкасці.
• Сачыце за дзецьмі і не дазваляйце ім гуляць у гарачае надвор’е пад адкрытым сонцам.
28.06.2022