Версія для слабавідушчых20 сакавіка – Сусветны дзень здароўя паражніны рота
Здароўе паражніны рота характарызуецца не толькі працаздольнасцю жавальнай сістэмы, але і добрым станам ўсіх яе элементаў. Паражніну рота – гэта не толькі зубы, у яе таксама ўваходзяць дзясны, мова, жавальныя мышцы, слізістая абалонка паражніны рота і глоткі, верхняя і ніжняя сківіца, цвёрдае і мяккае неба, слінныя залозы і паражніну рота. Здаровая паражніну рота дазваляе нам свабодна гаварыць, ўсміхацца, перажоўваць ежу, глынаць, спрабаваць на смак і выказваць розныя эмоцыі без цяжкай болю і якога-небудзь дыскамфорту.
Добрая гігіена паражніны рота вельмі важная, таму што здароўе паражніны рота ўплывае на многія сферы нашага жыцця. Не ўсе людзі ўсведамляюць, што захворванні паражніны рота, такія як хваробы дзёсен, павышаюць рызыку сардэчных захворванняў, рака падстраўнікавай залозы, дыябету і пнеўманіі.
Такім чынам, сыход за паражніной рота аказвае вялікі ўплыў на наш агульны стан здароўя. Акрамя таго, захворванні паражніны рота могуць прывесці да пазбягання кантакту з іншымі людзьмі, усмешцы на публіцы і нават сацыяльнай ізаляцыі. Таму здароўе паражніны рота гуляе сваю ролю нават у псіхічнай сферы, спрыяючы забеспячэнню ўпэўненасці ў сабе ў міжасобасных адносінах.
Гігіена паражніны рота і прафілактыка карыесу
Нячастая чыстка зубоў павялічвае колькасць бактэрый, якія ўтвараюць на зубах празрыстае ліпкае рэчыва, званае зубным налётам. Зубной налёт спрыяе адукацыі карыесу, які, калі яго не лячыць, прывядзе да інфекцый і нават страты зуба. Аднак ёсць фактары, якія аказваюць асабліва негатыўны ўплыў на здароўе паражніны рота.
Фактары рызыкі ўключаюць:
- Ужыванне залішняй колькасці цукру (у людзей, якія ўжываюць цукар больш 4 раз у дзень, павышаецца рызыка развіцця карыесу);
- курэнне (тытунь спрыяе змене колеру зубоў, непрыемнага паху з рота і заўчаснай страты зубоў),
- ужыванне алкаголю (алкаголь з-за высокага ўтрымання цукроў і кіслай рэакцыі спрыяе разбурэння зубоў);
- дрэнная гігіена.
Правільная гігіена паражніны рота з’яўляецца адным з асноўных элементаў прафілактыкі карыесу. Але, акрамя рэгулярнай чысткі зубоў, варта паклапаціцца і аб правільным харчаванні. У меню пажаданыя малочныя прадукты (малако, сыр, тварог), яйкі, садавіна (клубніцы або яблыкі), волкая гародніна, рыба, чорны хлеб, арэхі і крупы, нятлустае мяса. Да прадуктаў, якіх варта пазбягаць, адносяцца: падсалоджаны, газаваныя напоі, морсы, разынкі і іншыя сухафрукты, якія прыліпаюць да зубоў, мёд, печыва, батончыкі, падсалоджаны і кіслыя прадукты.
Як даглядаць за зубамі ў хатніх умовах?
Асновай хатняй гігіены паражніны рота з’яўляецца чыстка зубоў. Зубы варта чысціць два разы на дзень, рэкамендуемае час чысткі складае 2 хвіліны. Робім кругавыя, плыўныя руху, таксама памятаючы пра цяжкадаступных месцах непасрэдна ў лініі дзёсен і на задняй частцы зубоў. Для больш эфектыўнай чысткі зубная шчотка павінна размяшчацца пад вуглом 45 градусаў. Для выдалення налёту з межзубных прамежкаў выкарыстоўваем зубную нітку або ірыгатар для зубоў. Акрамя зубоў, мы таксама чысцім мову і неба. У дадатак да гігіены паражніны рота таксама рэкамендуецца выкарыстоўваць вадкасці для паласкання рота з фторам.
Выконваючы ўсе вышэйпералічаныя правілы, памятайце аб рэгулярных візітах да стаматолага. Хатняя прафілактыка павінна падмацоўвацца прафесійнай прафілактыкай ў кабінеце стаматолага. Рэгулярныя агляды дазваляюць своечасова выявіць паталагічныя змены, а гігіенічныя працэдуры дапамагаюць захаваць здаровую ўсмешку. Выяўленне захворвання зуба ў ранняй стадыі ў многіх выпадках скарачае тэрміны лячэння і зніжае яго кошт.
Гігіена паражніны рота ў дзяцей
У выпадку самых маленькіх дзяцей мэта прафілактычных мерапрыемстваў-як мага даўжэй прадухіліць каланізацыю карыесагенных бактэрый у паражніны рота дзіцяці. Таму не варта цалаваць дзіцяці ў вусны, аблізваць соску і карыстацца аднымі і тымі ж сталовымі прыборамі. У канцы першага года жыцця неабходна замяніць вадкую ежу цвёрдай, абмежаваць начныя кармлення і спыніць даваць салодкія напоі. Ва ўзросце 2-х гадоў трэба рабіць 2-гадзінны перапынак паміж прыёмамі ежы, каб нейтралізаваць кіслую рэакцыю сліны. Варта абмежаваць ежу з кашеобразную сумессю, якая прыліпае да паверхні зубоў.
Гігіенічныя працэдуры варта праводзіць у дзяцей з моманту з’яўлення першага зуба. Выкарыстоўваем шчоткі з закругленай галоўкай і мяккай шчаціннем, зубныя пасты, якія змяшчаюць фтор, у колькасці з рысавае зярнятка.
Прыкладна ў 6 гадоў у дзіцяці з’яўляюцца першыя пастаянныя карэнныя зубы, таму неабходна надаваць асаблівую ўвагу іх правільнай чыстцы.
Жанчыны, якія чакаюць дзіцяці, павінны асабліва клапаціцца аб гігіене паражніны рота. Неабходна вылечыць усе карыёзныя паражніны і ліквідаваць любое запаленне дзёсен і периодонта. Неабходна знізіць узровень кариесогенных бактэрый у сліне маці, якія могуць, як негатыўна адбіцца на плыні цяжарнасці, так і пасля родаў прадстаўляць пагрозу для здароўя паражніны рота дзіцяці.
Для захавання здароўя паражніны рота неабходна выконваць правілы здаровага харчавання, клапаціцца аб гігіене з выкарыстаннем фторзмяшчальных зубных паст і карыстацца прафесійнай прафілактыкай ў кабінеце стаматолага.
Як працуе фтор?
Мясцовае ўжыванне злучэнняў фтору пасля прорезыванія зубоў аказвае противокариозное дзеянне, абмяжоўваючы ўплыў бактэрый на развіццё захворвання, ингибируя демінералізаціі і падтрымліваючы реминерализацию. Зубныя пасты, ополасківателі, лакі і гелі ўтрымліваюць розныя канцэнтрацыі злучэнняў фтору. Іх можна выкарыстоўваць у хатніх умовах (так званая хатняя прафілактыка) або ў стаматалагічным кабінеце ў стаматолага ў складзе так званай прафесійнай прафілактыкі.
Умовай атрымання найлепшых вынікаў пры захаванні бяспекі з’яўляецца індывідуальны падбор метадаў у залежнасці ад узросту і стану здароўя, ўзроўню рызыкі карыесу і супрацоўніцтва!
Выкарыстанне зубной пасты з фторам ў хатніх умовах
Зубной пастай рэкамендуецца чысціць не радзей за два разы на дзень, раніцай і ўвечары (пасля ежы), з моманту з’яўлення першага зуба ў паражніны рота дзіцяці. Да 8 гадоў бацькі павінны чысціць дзіцяці зубы, а ў больш познім узросце кантраляваць колькасць выкарыстоўванай дзіцем зубной пасты, спосаб і час чысткі. Эфектыўнасць залежыць ад канцэнтрацыі іёнаў фтору ў пасце, а не ад іх колькасці!
Для абароны ад карыесу мэтазгодна спалучаць розныя прафілактычныя апрацоўкі, якія праводзяцца як у кабінеце, так і ў хатніх умовах. Прафесійная прафілактыка дае найлепшыя вынікі ў спалучэнні з захаваннем правіл гігіены-правільнай чысткай зубоў пацыентам ў хатніх умовах і выкарыстаннем зубной ніткі, а таксама спажываннем як мага меншага колькасці простых цукроў, якія змяшчаюцца ў прадуктах харчавання і напоях.
Ротавая флора вельмі дынамічная і ніколі не знаходзіцца ў стане спакою. Працэсы демінералізаціі і реминерализации эмалі ўвесь час чаргуюцца. Свядомасць і рэгулярнасць важныя для падтрымання балансу і здароўя паражніны рота.